痛風(fēng)來勢(shì)洶洶，痛起來還真要命！罪魁禍?zhǔn)自瓉硎撬鼅發(fā)表時(shí)間：2023-06-02 10:37 一、什么是痛風(fēng)?  痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)资歉吣蛩嵫Y！ 尿酸排泄減少或嘌呤代謝障礙，導(dǎo)致的高尿酸血癥是痛風(fēng)的主要原因，當(dāng)出現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶形成和沉積，并引起特征性急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、間質(zhì)性腎炎、尿酸性尿路結(jié)石時(shí)，即為痛風(fēng)。
二、痛風(fēng)有哪些癥狀? 痛風(fēng)一般是清晨或半夜突然發(fā)病，首發(fā)癥狀常是急性關(guān)節(jié)炎?；颊哧P(guān)節(jié)處不僅出現(xiàn)劇烈疼痛，還有泛紅、腫脹、發(fā)熱等癥狀。首次痛風(fēng)發(fā)作一般在某一關(guān)節(jié)，2 周內(nèi)癥狀逐漸緩解。 隨著病情的加劇，受損的關(guān)節(jié)及周圍會(huì)出現(xiàn)畸形、僵硬、腫大等癥狀。當(dāng)尿酸鹽結(jié)晶沉積于軟組織，如軟骨面、滑囊周圍、筋腱表面及皮下結(jié)締組織等處時(shí)，可形成黃白色大小不一的痛風(fēng)石，是痛風(fēng)的特征性損害。 隨著患者病情的發(fā)展，痛風(fēng)石擠破皮膚，會(huì)排出白色粉狀物體或糊狀物。 三、如何科學(xué)防治痛風(fēng)? ' fill='%23FFFFFF'%3E%3Crect x='249' y='126' width='1' height='1'%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E) 1 堿化尿液 可選食堿性食品。堿性食品可以降低血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈堿性,促進(jìn)尿酸的排出。堿性食物有杏仁、核桃、蘿卜、土豆、西蘭花、芹菜、洋蔥、馬鈴薯、甘薯、奶類、柑桔、草莓、香蕉等。 另外，建議痛風(fēng)患者定期監(jiān)測(cè)晨尿pH 值，使晨尿 pH 值維持在6.2- 6.9。尿液 pH 值升高，可增加尿酸的排出量，以降低尿酸性腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),且利于尿酸性腎結(jié)石的溶解。 如果患者的尿液中的pH 值低于 6.0，這時(shí)候就需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并服用藥物干預(yù)，通過尿液堿化來促進(jìn)尿酸的溶解和排出。 2 科學(xué)飲食 均衡飲食，限制高嘌呤、高糖食物攝入。
3 多喝水 建議高尿酸血癥及痛風(fēng)患者每日飲水量達(dá)2000ml以上，多喝水可以促進(jìn)尿酸的排出。建議以白開水為主，也可以適當(dāng)飲用蘇打水、乳制品、淡茶，但應(yīng)避免碳酸飲料、橙汁、蘋果汁等含糖量高、果糖高的飲料。 飲水最佳時(shí)間是兩餐之間及晚間和清晨。 4 控 制 體 重 5 科學(xué)的運(yùn)動(dòng) 建議適當(dāng)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、游泳、慢跑等，應(yīng)當(dāng)避免急性期運(yùn)動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)受涼等。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，因人而異，切不可盲目跟風(fēng)。痛風(fēng)患者平時(shí)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。 一些劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如打球、跳躍、爬山、跑步等，不僅會(huì)增加痛風(fēng)患者的出汗量，還會(huì)減少血容量，導(dǎo)致尿酸等排泄變少，從而形成高尿酸血癥。高尿酸血癥是痛風(fēng)形成的重要基礎(chǔ)。 一些年紀(jì)較大的患者每周可以通過散步、健身等方式運(yùn)動(dòng)3到5次，這有助于消耗體內(nèi)的脂肪，有效控制體重，抑制過度肥胖，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作。
6 限制飲酒 高尿酸血癥及痛風(fēng)患者日常生活中要注意戒酒或者限制酒的飲用量。這是因?yàn)轱嬀撇粌H會(huì)使體內(nèi)的乳酸堆積，還會(huì)抑制尿酸的排泄，使血液中尿酸的含量增加，從而誘發(fā)痛風(fēng)。過去總認(rèn)為，痛風(fēng)患者不能喝啤酒，其實(shí)糧食釀的酒都是不能喝的，包括白酒。 7 保持良好心態(tài) 8 定期監(jiān)測(cè)血清尿酸水平 9 定期檢查腎功能 體內(nèi)尿酸的排泄主要是通過腎臟排出，若腎臟出現(xiàn)疾患，會(huì)導(dǎo)致尿酸排出受阻，增加高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)。 高尿酸血癥及痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的危害較多，我們除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食外，一定要及時(shí)就醫(yī)，規(guī)范診治，不要讓“小病”成“大病”。對(duì)于高?；颊?，要定期監(jiān)測(cè)血尿酸及腎功能，做好預(yù)防，減少發(fā)病。 |
